Що краще їсти аби бути щасливим і спокійним

Нещодавно вчені знову провели експеримент і виявили, які продукти є найкращими для вживання щоб заспокоїти нерви чи сконцентруватись на роботі, а також добре спати чи ефективно працювати.

Отже, для того, щоб зменшити роздратованість, добре спати і не впадати в депресію варто:

·їсти банани, адже в них багато магнію, йоду, і білку та серотоніну;

·пити какао за рахунок магнію та теоброміну, що стимулює кровообіг;

·хрумкати бобовими вміщують цинк і фосфор;

·м'ясо домашньої птиці – за рахунок вітаміну В, що сприяє створенню натурального антидепресанту.

А щоб добре сконцентруватись та побороти головні болі вживайте:

·горіхи – кладєзь селену, магнію. фосфору і ланолінової жирної кислоти;

·буряк вміщує в собі велику кількість таких елементів магній, калій та вітаміни С і В;

·картоплю за рахунок білку сприяє усуненню головного болю та концентрації уваги.

Отже володійте інформацією, смачно їжте і будьте щасливі та здорові.

їжа стрес деперсія вітаміни елементи радість
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Новости компаний
Стильное и надежное решение Up-brella – это стильный зонт обратного сложения, очень удобный в использовании. Это новое конструктивное решение для защиты от дождя. Он выручит будь то ливень, град, снег или леденящий ветер. Этот необчный зонтик никогда не оставит лужу на Вашем полу, не намочит Вас и Вашу одежду. Ведь это так неприятно! Нас Вас не упадет ни капельки, когда Вы будете выходить из машины, дома или заходить в магазин. Больше никаких неловких ситу...
Новости компаний
Если вас пригласили на день рождения к ребенку, то выбор подарка становится сложной задачей. Что подарить, если у него все есть? – такой вопрос возникает у каждого человека. Зачастую выбор останавливается на очередной кукле для девочки или машинке для мальчика. Не стоит торопиться нести очередную нарядную и бесполезную коробку, обратите внимание на подарок, который надолго увлечет маленького непоседу и станет отличным занятием для целой детской компании. ...
Новости компаний
Появился надежный способ спокойно гулять по городу, ездить в метро, посещать рок-концерты и другие места с большим количеством людей, не беспокоясь о сохранности своих вещей. Вы можете смело положить в рюкзак Bobby ценную технику и даже драгоценные украшения. Он защитит их со стопроцентной надежностью. Bobby – верный и надежный защитник от карманников В больших городах каждый день совершаются сотни карманных краж. Воры достают вещи из легкодоступных рюкзак...
Новости компаний
Не спешите исполнять женскую мечту, иногда это чревато необратимыми последствиями! Например, ни в коем случае не дарите средства для похудения, абонементы на фитнес или в тренажерный зал! Желание исполнить ее заветную мечту о стройной фигуре может привести к тому, что этот подарок для нее будет последним в ваших отношениях. Такой подарок для женщины равносилен прямолинейному заявлению - "Ты толстая!" Не дарите крема от морщин и прыщей, средства для депиляц...
Новости компаний
Вы не знаете, какой подарок выбрать для своего друга, родственника, коллеги? Кажется, что у него уже все есть? Подарите ему стильный рюкзак Bobby. Это современный антикражный рюкзак, который защитит вещи от карманников в общественных местах. Модный и стильный Bobby – очень стильное решение, привлекающее миллионы людей. Минималистический дизайн, несколько цветовых решений, две разные модели. Они различаются по размеру. Есть рюкзаки женские, а также рюкзак м...
Новости компаний
Умный зонт Up-brella – это обратный зонт или, как многие его называют, зонт наоборот. Он является новинкой этого года.Конструкция очень необычная и удивит многих. Зонт складывается мокрой стороной вовнутрь. Ваша одежда, салон автомобиля, коврик в коридоре всегда будут сухими и чистыми. АКЦИЯ! ЧЕХОЛ В ПОДАРОК! Благодаря такой конструкции, зонт можно раскрыть сразу же при выходе из автомобиля, а закрыть при входе в помещении в самый последний момент. Вы не д...
Новости компаний
Выбрать подарок ребенку - непростая задача. Но мы решили вам помочь и сделали выборку самых популярных и крутых детских подарков. 1. Детские GPS часы Кinderwatch Родителям, которые любят идти в ногу со временем, приглянутся детские умные часы. Ведь родители, которые уже купили умные часы, отмечают такие их достоинства, по сравнению с обычным смартфоном: в отличие от телефона, который может «пропасть» в недрах рюкзака, они находятся на руке - дети не пропу...