Як боротись з депресією?

До всесвітнього дня психологічного здоров’я міністерство соцполітики оприлюднило дані про те, що Україна займає  перше місце серед країн Європи по кількості людей, котрі страждають від депресії та психічних розладів.

Основні причини депресії та як з нею боротись розказано нижче.

З настанням осені організм людини починає перебудову. Поява холодів може стати причиною зниження імунітету, а також послабленням нервової системи. Такі самі зміни відбуваються і навесні, коли люди страждають від нестачі тепла і світла.

Щоб депресії не виникало психологи радять:

займатись справами, які приносять задоволення;

висипатись;

не забувати про фізичну активність.

Важливо зазначити, що при тривалій депресії необхідно звернутись за професійною допомогою, так як вона часто стає причиною нервових розладів і самогубств.

Новини міста
12:48, Сегодня
Вбито бобрів
12:40, Сегодня
Теперь это реально в Вышгороде
12:29, Сегодня
Реформа
22:11, Вчера
Модні тренди цього року
09:51, Вчера
Корисні властивості лимону
23:35, 18 октября