Як боротись з депресією?

До всесвітнього дня психологічного здоров’я міністерство соцполітики оприлюднило дані про те, що Україна займає  перше місце серед країн Європи по кількості людей, котрі страждають від депресії та психічних розладів.

Основні причини депресії та як з нею боротись розказано нижче.

З настанням осені організм людини починає перебудову. Поява холодів може стати причиною зниження імунітету, а також послабленням нервової системи. Такі самі зміни відбуваються і навесні, коли люди страждають від нестачі тепла і світла.

Щоб депресії не виникало психологи радять:

займатись справами, які приносять задоволення;

висипатись;

не забувати про фізичну активність.

Важливо зазначити, що при тривалій депресії необхідно звернутись за професійною допомогою, так як вона часто стає причиною нервових розладів і самогубств.

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Основной принцип - «посетил - отпишись». 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

 Комментарии предназначены для общения и обсуждения , а также для выяснения интересующих вопросов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама, заявления, связанные с деятельностью компании.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать