Розвіяння міфів про алкоголь

    Жодне тіло не може бути настільки міцним, щоб вино не могло його пошкодити.     Плутарх

№1Алкоголь знімає стрес

Підняти настрій за допомогою алкоголю можна. Але, "що занадто, то нездраво". Дляцього треба випити зовсім небагато - 20-30 мл горілки або коньяку. Спиртне провокує інтенсивний викид дофаміну (гормону радості), що грає найважливішу роль в психофізичних реакціях. Це викликає у людини радісне збудження, ейфорію. Але велика доза вичерпає всі твої запаси дофаміну - і на ранок до стресу додасться похмільна депресія. В результаті - алкогольна ейфорія закінчується депресією.

№2Алкоголь збуджує апетит

Пити багато для збудження апетиту, натщесерце і безпосередньо перед їжею - безглуздо і небезпечно, оскільки міцні напої подразнюють слизову шлунка і стравоходу. А це прямий шлях до печії, а потім і до гастриту. Тільки міцні напої, та й то лише малі їх дози 20-25 мл. активують нервові центри, що відповідають за відчуття голоду-насичення.

№3 Алкоголь як снодійне

Так, п"яні швидше засинають. Але алкоголь порушує нормальний цикл сну, особливо його пізні фази. Через декілька годин він перестає діяти і залишає тебе в збудженому стані. Людина легше пробуджується, а прокинувшись, страждає від похмілля. Крім того, алкоголь - не тільки заспокійливий засіб, а й м'язовий релаксант, він може викликати хропіння і навіть багаторазові короткострокові зупинки дихання уві сні. Все ще мрієте про трьох літрах пива на ніч?

№4 Алкоголь знижує артеріальний тиск

Мізерна частина істини, що алкоголь (а особливо коньяк) розширює судини тут є - невеликі дози спиртних напоїв дійсно послаблюють тонус судинної стінки. Але вони також посилюють частоту серцебиття. А артеріальний тиск залежить від об'єму крові, яку виштовху серце. Чим цей об"єм більший, тим тиск вище. Спиртні напої містять біологічно активні речовини, які самі по собі можуть впливати на артеріальний тиск, причому в більшості випадків несприятливий.

№5 Гарна закуска і ніякого похмілля

Часто вважають, що гарячі і жирні страви зменшують всмоктування алкоголю". Але нажаль, більшість смертельних епізодів отруєння алкоголем (мається на увазі доброякісний алкоголь) супроводжуються рясною закускою. Справа в тому,що наявність їжі в шлунку і кишечнику не применшує дію алкоголю на організм, а відкладає його. Також їжа посилює навантаження на печінку. А ще, через стінки шлунка і кишечника фільтрується кров, а грудка їжі буде заважати цьому процесу.


№6 Не можна знижувати градус

Насправді, будете ви підвищувати чи понижувати градус, не має ніякої різниці. Це просто є окремим випадком чергування напоїв, які в загальному і цілому можуть ускладнити роботу печінки. Є правила дегустації, які засновані на тому, щоб мінімально знижувати смакову і запаховую чутливість. Тому слід дотримуватися правила "від білих до червоних, світлих до темних, від легких до щільним, від слабких до міцних, від сухих до десертних". Щоб мінімізувати похмілля, слід вибрати один напій і пити весь вечір тільки його: організму буде легше впоратися з ним, ніж з різними напоями, які містять різні домішки.

№7 Похмілля? Потрібно похмелитися

Насправді, випивка з ранку полегшує стан не при похмільного синдрому, а при абстинентному: цей стан виникає у алкоголіків, у яких організм уже звик до постійної присутності алкоголю в крові. При звичайному похмілля лікарі не рекомендують похмеляться: нова доза алкоголю тільки додатково отруїть організм і продовжить важкий стан, а також може стати початком запою. При похміллі потрібно допомогти організму позбавитись алкоголю. Дома це можна зробити підручними засобами такими як: активоване вугілля, сік лимона, мед, молочні напої, контрастний душ, баня, зелений чай, аспірин, мінеральна вода.

№8 Алкоголь зігріває

Алкоголь розширює поверхневі судини і таким чином викликає відчуття тепла, але не зігріває її. На морозі ж пити небезпечно. Зігрітися чаркою міцного напою можна лише потрапивши в приміщення і будете перебувати в ньому не менше трьох - чотирьох годин. В цьому випадку чарочка допоможе швидше позбутися відчуття холоду.

№9 Важке похмілля викликає зневоднення організму

Всі бачили "опухшу" людину з сильного похмілля. Не пийте багато води під час застілля або перед сном. Алкоголь викликає не зневоднення, а перерозподіл рідини. Води ж у організмі як правило вистачає, іноді її навіть забагато, вона накопичується в тканинах організму, викликаючи набряки. Вони ж, в свою чергу викликають головний біль. І якщо накачатися рідиною з вечора, то ці набряки тільки посиляться.

№10 Сповільнить сп"яніння - шматочок сала чи масла

Щоб довше пити і не п"яніти незадовго до п'янки потрібно з'їсти шматочок масла або сала. Такі поради іноді дають перед застіллям. І помиляються. Насправді, щоб покрити поверхню нашого шлунково-кишкового трактузнадобляться кілограми масла або сала. Не кажучи вже про те, що масло і сало тільки ускладнять переробку алкоголю і викличуть більш важке похмілля. Ефективно уповільнити або знизити сп'яніння можуть ентеросорбенти (активоване вугілля або його більш ефективні сучасні аналоги).

міф алкоголь градус їжа судини апетит снодійне похмілля тиск зневоднення
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
11 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Промо
Дистрибьютор светотехнического оборудования Feron представил свою новую рекламную кампанию ЗМІНЮЙ, СТВОРЮЙ, СЯЙ! Это первая кампания такого масштаба для бренда, и впервые Feron напрямую обращается к своим потребителям: "Свет – это возможность видеть мир вокруг, изучать его, находить новое. Заполняя пространство светом – мы наполняем его новой энергией, новыми смыслами и идеями." 15-летний опыт работы на рынке инновационных источников света позволил доскона...